안녕하세요? 발효명가 지리산명인효소 박성관 입니다.
이번 시간에는 갑상선에 좋은 약초ㆍ한약에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
갑상선 기능저하와 기능항진은
정반대라는 점 알아야 합니다.
갑상선은 어떤 장기일까?
갑상선은 타이록신 이라는 호르몬을 분비해서 우리 몸 세포에 보내고, 세포들이 신진대사를 정상적으로 하게 해주는 장기입니다.
갑상선에 꼭 필요한
3대 영양소
갑상선이 제대로 작동할려면 3가지 물질이 꼭 필요합니다.
첫째는 요오드(아이오딘) 성분이 필요합니다.
미역, 다시마와 같은 해조류에 풍부하게 함유되어 있습니다.
둘째는 셀레늄 입니다.
셀레늄은 해바리기씨앗, 마늘, 대구, 소고기간, 계란에 들어 있다고 합니다.
셀레늄은 간에서 T4를 T3로 바꿔 주는 체내 여러가지 작용에 필수적인 미량 무기질로 알려져 있습니다.
갑상선기능저하의 약 15%가 T3부족이라고 합니다.
셀레늄은 반드시 필요하지만 과하면 독성물질로 우리몸에 해를 끼치기도 합니다.
갑상선에 꼭 필요한 세번째 물질은 구리입니다.
상기에 언급한 3가지가 부족하면 갑상선기능저하 증상이 나타나고,
3가지가 넘치면 갑상선기능항진 증상이 나타납니다.
갑상선 기능저하에
좋은 약초ㆍ한약
1. 요오드 성분이 풍부한 미역, 다시마, 해조류, 생선 등으로 다시마의 효능을 가장 잘 보는 방법은 발효다시마 입니다.
https://m.blog.naver.com/qkfkalf8/221839257032
발효다시마 다시마효소발효액
발효다시마? 다시마효소발효액? 아마 생소한 단어가 아닐까 생각합니다. 말 그대로 다시마를 발효한 것 입...
2. 셀레늄이 풍부한 마늘입니다. 마늘의 효능을 가장 잘 볼수 있는 것은 발효 마늘을 섭취하는 것 입니다. 또한 셀레늄은 해바라기씨와 같은 견과류에도 들어 있으며 동물의 간과 곡류, 계란, 생선에도 풍부하다고 합니다.
3. 간이 제기능을 잘 하기 위해서는 간을 이롭게 하는 실리마린 성분이 풍부한 엉겅퀴 입니다. 엉겅퀴의 효능을 가장 잘 보는 방법은 발효엉겅퀴를 드시는 것 입니다.
https://m.blog.naver.com/qkfkalf8/221984517772
엉겅퀴 효소 발효액
안녕하세요? 발효명가 지리산명인효소 박성관 입니다. 오늘은 엉겅퀴 효소 발효액 관련한 글 입니다. 왜? ...
갑상선기능항진에
좋은 약초ㆍ한약에
대해서 알아보겠습니다.
갑상선 기능항진은 타이록신이 과다분비되어 세포의 신진대사가 너무 빠르게 진행되어 나타나는 현상입니다.
갑상선에 필요한 3대 영양소가 너무 많다든지, 갑상선에 염증이 있다든지, 자가면역의 이상으로 인해서 온다고도 합니다.
먹어도 먹어도 살이 빠지고, 신경불안, 맥박수가 빠르게 되고, 땀을 많이 흘리거나 더위를 못참게 되는 등의 불편한 현상이 나타납니다.
고칼로리 균형잡힌 식품이 도움이 되며, 갑상선호르몬 분비를 자극하는 카페인이 들어있는 커피나 콜라 등을 삼가고, 알콜, 담배, 향신료가 많이 들어간 식품은 조심해야 합니다.
갑상선 기능항진에 좋은 약초ㆍ한약은 하고초, 유근피, 꽃송이버섯 입니다. 효능을 가장 잘 보는 방법은 해당 효소발효액를 드시는 것 입니다.
https://m.blog.naver.com/qkfkalf8/221790599842
발효느릅나무껍질 느릅나무껍질 발효액
안녕하세요? 지리산 명인효소 박성관 입니다. 오늘의 주제는 발효느릅나무껍질 입니다. 쭉 읽으시다 보면 ...
https://m.blog.naver.com/qkfkalf8/221713469192
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지난 여름 지리산 #자연산꽃송이버섯 채취하였습니다. 페트병아나 유리병이 아닌 전통 항아리에서 발효했습...
기능항진에 좋은 음식으로는 무우, 배추, 녹즙, 브로콜리, 시금치,케일, 콩,두부, 복숭아, 배, 설탕, 밀가루 등 입니다.
이상으로 갑상선 기능저하와 기능항진에 좋은 약초ㆍ한약에 대해서 알아보았습니다.
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